rinforzare le unghie deboli

Le unghie deboli possono essere un problema frustrante e imbarazzante; può essere causato da una serie di fattori, come la malnutrizione, la disidratazione e l’uso eccessivo di sostanze chimiche aggressive presenti negli smalti e nei trattamenti in acrilico. Fortunatamente, esistono molti modi naturali per rafforzare le unghie deboli e donare loro una sana lucentezza. Grazie alla dieta, ai cambiamenti nello stile di vita e all’uso corretto di integratori alimentari naturali per unghie, è possibile avere unghie forti e belle in poco tempo. Quindi, se state cercando un modo per rinforzare le vostre unghie deboli in modo naturale, continuate a leggere per saperne di più!

Quali sono le cause delle unghie deboli?

La salute delle unghie è determinata dalla salute dell’intero organismo. Se la vostra dieta, il vostro stile di vita e la vostra salute generale non sono all’altezza, potete aspettarvi che le vostre unghie ne risentano. Le cause più comuni di unghie deboli sono:

Genetica: se i membri della vostra famiglia hanno unghie fragili, è probabile che le avrete anche voi.

Alimentazione scorretta: una dieta carente di nutrienti essenziali può portare alla fragilità delle unghie. La carenza di ferro è stata collegata alle unghie deboli. Altre vitamine e minerali importanti per la salute delle unghie sono la vitamina C, la biotina, lo zinco e il magnesio.

Mancanza di proteine nella dieta – le proteine sono un elemento essenziale per la costruzione delle unghie.

Fattori ambientali – l’eccessiva esposizione all’acqua, alle sostanze chimiche o alle temperature estreme può indebolire le unghie.

Scarsa circolazione – un debole flusso sanguigno alle unghie può causare la loro fragilità e la loro facile rottura.

– Unghie deboli o non tagliate – se le unghie sono troppo lunghe, possono rompersi facilmente.

Manicure eccessiva – l’uso frequente e improprio del tagliaunghie può causare la rottura delle unghie.

Cattive abitudini – mangiarsi o mangiucchiare le unghie può causare la loro rottura o il loro danneggiamento.

Ingredienti naturali che rafforzano la dieta

Una dieta ricca di vitamine e proteine è il modo migliore per rafforzare le unghie deboli. Gli alimenti ricchi di ferro come le verdure a foglia verde, i legumi (piselli, fagioli e lenticchie), le uova, i semi, lo yogurt e le ostriche sono ottimi per far crescere le unghie forti. Altrettanto consigliati sono gli alimenti ricchi di vitamina C, come gli agrumi, i peperoni, i broccoli, i kiwi, le fragole e altri ancora, possono aiutare a prevenire la rottura delle unghie. Gli alimenti ricchi di zinco come i semi di zucca, i semi di sesamo, i semi di girasole e le mandorle possono aiutare a rafforzare le unghie fragili.

Questi sono solo alcuni esempi e non è certamente un caso che queste componenti vengano utilizzate all’interno degli integratori naturali per unghie, assumendoli secondo quanto indicato si può andare a ripristinare la forza dell’unghia in modo naturale aiutandola a crescere forte e sana. Questa tipologia di prodotti è particolarmente preziosa per poter ritrovare benessere in modo naturale ed è indicata soprattutto per soggetti onicofagici o che hanno fatto terapie che hanno portato ad un indebolimento. Diete drastiche, interventi chirurgici, problemi di salute ma anche mangiarsi le unghie portano nel lungo periodo ad un cambiamento nel corpo. Gli studi medici hanno dimostrato che il nutrimento viene indirizzato dal corpo verso ovviamente gli organi vitali e le situazioni dove è necessario un intervento strong, ecco perché spesso quando non stiamo bene sono proprio unghie e capelli a perdere tono e forza: non sono ritenute parti fondamentali dal nostro corpo e per questo vengono “alimentate” meno. In nostro aiuto però, arrivano gli integratori alimentari che possono aiutare a sopperire le carenze.

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