Medicina e Salute Archives - Page 2 of 4

Consigli utili per riprendere a fare sport dopo la quarantena

6May

By Giulia Carrolli1 Comment

Medicina e Salute

Consigli utili per riprendere a fare sport dopo la quarantena

Da 4 maggio 2020 siamo ufficialmente entrati nella fase 2 di questo storico triste momento della pandemia del covid-19. Con un atto dell’ultimo minuto, il Viminale ha dato il via libera a tutta la popolazione italiana per poter ricominciare a praticare attività fisica individualmente. In molti si sono subito riversati nelle aree verdi o nelle strade più appartate per poter fare un po’ di esercizio. Ma bisogna tenere in considerazione alcuni elementi prima di buttarsi di nuovo a capofitto nell’attività fisica come eravamo soliti fare prima del 9 Marzo scorso. I rischi per la salute della ripresa Nei quasi due mesi appena trascorsi in pieno lockdown, le nostre abitudini sono decisamente cambiate. Una grandissima percentuale della popolazione italiana è stata costretta a rimanere chiusa in...

29Apr

By Giulia CarrolliNo Comments

Medicina e Salute

CORONAVIRUS E WET MARKETS

Un numero sempre maggiori di scienziati sembrano associare il Covid19 allo sfruttamento animale, In particolare a quello perpetrato durante lo svolgimento dei Wet Markets. E’ importante sapere che questa tipologia di mercati non è solo presente in Cina ma è molto comune anche in molti paesi Orientali. In alcune zone dell’Africa ed in alcune zone dell’Asia, (come Thailandia, Vietnam, Cambogia), questi wet markets sono purtroppo molto spesso presenti. In questi mercati vengono venduti animali vivi macellati al momento. Tra questi rientrano anche gli animali selvatici. A tali specie viene completamente sconvolto il loro habitat. In più sono sistemati in gabbie vicine a tanti altre gabbie contenenti animali di diversa specie. Questo oltre a rappresentare un problema etico/morale (anch...

Come migliorare la qualità del tuo sonno

27Apr

By Giulia CarrolliNo Comments

Medicina e Salute

Come migliorare la qualità del tuo sonno

L’ayurveda e il taoismo pensano che il sonno abbia la stessa importanza del cibo , se non superiore , infatti durante il sonno , il corpo elimina tutta la stanchezza accumulata durante la giornata , e si rinnova. Se ci pensi bene , ci sono persone che praticano il digiuno per depurarsi , e quindi si astengono dal cibo , ma a nessuno verrebbe mai in mente di saltare il riposo notturno, anche solo per una volta . A volte anche la privazione di una o due ore di sonno , può compromettere la giornata seguente con stanchezza , mal di testa , continui sbadigli e poca vitalità . In questa guida , ti voglio elencare i migliori rimedi naturali , per migliorare la qualità del tuo sonno , e finalmente anche tu , da oggi , potrai beneficiare di un sonno profondo e rigenerante. Rimedi nat...

27Apr

By Giulia CarrolliNo Comments

Medicina e Salute

Qi gong – Per una salute di ferro

Hai mai sentito parlare dell'antica forma di yoga cinese chiamata Qigong ? Forse non lo sai , ma questa disciplina , porta con sè enormi vantaggi , attraverso una pratica costante è possibile migliorare drasticamente la propria condizione di salute. In questa guida ti farò partecipe dei benefici che comporta questa antica disciplina orientale . Scoprirai i pilastri su cui si fonda tutta la scuola . Bene , non aspettiamo oltre , partiamo ! Cos'è il qi gong ? Il qi.gong è una forma di rilassamento in movimento , questa disciplina basa tutta la sua efficacia sulla lentezza delle posizioni , abbinate ad una respirazione lenta e profonda. La respirazione deve essere diaframmatica , e non toracica , perchè quando inspiriamo dal diaframma , la frequenza cardiaca diminuisce , l'atteg...

Oli essenziali: proprietà benefiche e come usarli

19Mar

By Giulia CarrolliNo Comments

Medicina e Salute

Oli essenziali: proprietà benefiche e come usarli

Per oli essenziali s’intende quel gruppo di composti di origine naturale che sono costituiti da una miscela di sostanze estratte dalle piante e che sono dotati di profumi caratteristici e benefici particolari. Conosciuti fin dall’antichità, gli oli essenziali sono molto pregiati e costituiscono la base dell’aromaterapia, ovvero di quella medicina alternativa che sfrutta questi prodotti per trattare disturbi di vario genere. Gli oli essenziali si utilizzano soprattutto per inalazione o per assorbimento, ma qualcuno afferma anche l’efficacia di un’assunzione orale. Scopriamo quali sono i principali oli essenziali, i consigli per utilizzarli e le possibili controindicazioni. Che cosa sono gli oli essenziali Gli oli essenziali sono quindi delle sostanze liquide che si ottengono...

Rottura del femore dopo caduta: come avviene la cura?

5Nov

By Giulia CarrolliNo Comments

Medicina e Salute

Rottura del femore dopo caduta: come avviene la cura?

La rottura del femore è uno dei più frequenti traumi che il corpo umano può affrontare nel caso di anomale ed accidentali cadute. Molto spesso questa tipologia di frattura si presenza in età avanzata, in quanto il deterioramento osseo risulta essere più marcato e la fragilità dei tessuti favorisce lussazioni e fratture. Bisogna agire sulla frattura attraverso un intervento tempestivo che permetta il totale recupero dell'articolazione e della motilità. Convalescenza e fisioterapia La convalescenza prevede un periodo di lunga degenza in quanto si tratta di un segmento osseo piuttosto complesso. In seguito all' operazione chirurgica, con installazione di protesi per garantire una migliore guarigione, bisogna seguire delle linee guida che possano permettere all' infortunato di stabiliz...

Sigaretta elettronica: liquidi aromatizzati più efficaci per smettere di fumare

21Jun

By Giulia CarrolliNo Comments

Medicina e Salute

Sigaretta elettronica: liquidi aromatizzati più efficaci per smettere di fumare

Secondo uno studio americano condotto qualche mese fa da parte di alcuni ricercatori, è stato appurato come molti fumatori riescano a smettere di fumare grazie all’utilizzo della sigaretta elettronica che però abbia liquidi diversi dall’aroma del tabacco. Sembra paradossale, ma in realtà non lo è affatto e ora spiegheremo il perché di tale affermazione. L’indagine ha riguardato ben 37 mila fumatori statunitensi. Ebbene, monitorandoli per 6 mesi si è potuto constatare come la scelta degli aromi possano incidere efficacemente sulla probabilità futura di astenersi dal fumo. Ai partecipanti è stato chiesto di rispondere a dei quesiti online a partire dal primo mese dall’utilizzo delle sigaretta elettronica fino ad arrivare al 180° giorno. Così facendo, i ricercatori hanno po...

30Jun

By Giulia CarrolliNo Comments

Medicina e Salute

Cause e rimedi all’iperpigmentazione

L'iperpigmentazione è una patologia non pericolosa, che al più influisce sul benessere delle persone facendole sentire brutte. Questo disturbo può presentarsi in diverse maniere. A delle volte sotto la forma di vere e proprie macchie sulla pelle, che variano di dimensione e di forma. Altre volte con un cambio di colorito della cute. La causa principale delle macchie e del cambio di colore è dovuta all'esposizione al sole. I raggi solari di natura nociva, difatti, contribuiscono ad attivare una sovraproduzione della melanina, una proteina della cute. Questa, a sua volta, contribuisce a formare il colore tipico dell'iperpigmentazione. Proprio per questo motivo le macchie caratteristiche del disturbo appaiono quasi sempre sulle parti del corpo esposte: viso, bracci...

Novità sul diabete 2017: pancreas artificiale con bluetooth

26Apr

By Giulia CarrolliNo Comments

Medicina e Salute

Novità sul diabete 2017: pancreas artificiale con bluetooth

Ormai è ufficiale: il diabete è in rapido aumento in tutto il mondo e anche nel nostro Paese. Sono diverse le cause che determinano l'insorgenza di questa patologia e tra queste, secondo una scoperta molto recente, anche il surriscaldamento globale inciderebbe con l'aumento di glucosio nel sangue. Ovviamente vanno distinti i due differenti tipi di diabete, il tipo 1 e il tipo 2. Il primo è frequente nei ragazzi e nei bambini, ma ultimamente sono aumentati anche in casi in età adulta, mentre il secondo è un tipo di diabete che colpisce prevalentemente persone adulte e anziane. Come si controlla il livello di glicemia Oggi, fortunatamente, sono a disposizione di chi è affetto da diabete 1 o 2, diversi trattamenti medico farmacologici a partire dai dispositivi per misurare l'indice glicemic...

10Jan

By Giulia CarrolliNo Comments

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Valeriana in gocce: dosaggio

Una pianta eccezionale La valeriana officinalis è una pianta che appartiene ad una famiglia di oltre 150 specie ed è volgarmente chiamata erba dei gatti. Tale pianta è particolarmente nota per le proprietà rilassanti ed è utilizzata per combattere l'ansia e agevolare il sonno: oltre ad agire sul sistema nervoso, aiuta anche a rilassare le pareti dell'intestino e dello stomaco. Valeriana: quando prenderla La valeriana può essere assunta sotto forma di tisana, decotto, compresse o gocce. Le formule più utilizzate sono quelle galeniche e in particolare la tintura madre: infatti i vantaggi di assumere la valeriana in gocce sono molteplici. Si possono regolare i dosaggi in base alle proprie necessità, possono essere assunti ovunque, eliminano il prob...