L’ayurveda e il taoismo pensano che il sonno abbia la stessa importanza del cibo , se non superiore , infatti durante il sonno , il corpo elimina tutta la stanchezza accumulata durante la giornata , e si rinnova.
Se ci pensi bene , ci sono persone che praticano il digiuno per depurarsi , e quindi si astengono dal cibo , ma a nessuno verrebbe mai in mente di saltare il riposo notturno, anche solo per una volta .
A volte anche la privazione di una o due ore di sonno , può compromettere la giornata seguente con stanchezza , mal di testa , continui sbadigli e poca vitalità .
In questa guida , ti voglio elencare i migliori rimedi naturali , per migliorare la qualità del tuo sonno , e finalmente anche tu , da oggi , potrai beneficiare di un sonno profondo e rigenerante.
Rimedi nat...